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エアロビクス・わくわくシェイプ(さいたま市南区/エアロビクス)

エアロビクス・わくわくシェイプ(さいたま市南区・武蔵浦和)

わくわくシェイプ

武蔵浦和駅最寄りにあるさいたま市立別所公民館で活動する「エアロビクス・わくわくシェイプ」さん 。レッスンは毎週金曜日9:15〜10:20、サークルのメンバー募集中です!メッセージも到着!

◆エアロビクスダンスとは

音に合わせた左右対象の振付を何回も反復するダンスです。動きに慣れてきたら徐々に強度・難易度を上げて行きます。最終的には完成したシンメトリーダンスを、通しで何度も繰り返し踊ります。

◆効果性

左右対象の動きによる脳の活性化、若返り、ボケ防止、老化予防、脂肪燃焼効果など、頭と身体に効果性が高いエクササイズです。年齢や運動神経よりも、脳の若さや柔軟性が上達の決め手となります→脳は練習により回復します。

◆強度・難易度は初級~中級クラスです。

私共のエアロビクスサークルは、初級~中級の脂肪燃焼系クラスです。ローインパクト主体の構成により、膝や腰に負担をかけずに、体力・持久力の向上を計ります。音に乗って楽しく全身運動を行うだけなので、ストレスや運動不足を手軽に解消出来ます。

わくわくシェイプ
主宰からのメッセージ

メンバーの平均年齢が50歳。
私共のエアロビクスは膝や腰に負担をかけないことをモットーに、音に合わせて楽しく身体を動かします。エアロビクスダンスは回数を重ねる毎に、達成感や汗をかく爽快感が増して行きます。自己肯定感が高まって行きます。

安価で楽しく汗を流したい方、老いぼれたくない方、体力持久力を付けたい方、ご自分に自信を付けたい方、是非一度私どものサークルに体験にお越しください(^^) 初心者、大歓迎!お役に立てますよう、親切丁寧にご指導します。

◆体験ご希望の方は、下記電話まで電話もしくはメッセージでご連絡ください。

連絡先担当 中村 TEL 080-5643-1264

写真

  • タップ(クリック)すると拡大してご覧になれます。
  • 素材提供:エアロビクス・わくわくシェイプ

レッスン情報

体験レッスンは500円!メンバー募集中!

レッスン日

毎週金曜日9:15〜10:20

  • エアロビクス55分/床ストレッチ10分

会場

さいたま市立別所公民館 体育室

  • 埼玉県さいたま市南区別所5-21-13
  • JR埼京線『武蔵浦和駅』徒歩5分、駐車場有

対象

健康な女性

参加費

体験レッスン2ヶ月サブスクリプション
¥500¥4,000
  • 体験レッスンは当日現金でのお支払いとなります。動きやすい服装、上履きをお持ちください。
  • 会費は2カ月に1回、偶数月に現金またはPayPay送金にてお支払いとなります。
  • 途中入会の場合、入会日より会費を日割で計算、入会日に集金となります。

お申込み

  • 受付時間:9時~20時、ショートメッセージは随時受付

サークル情報

名称

エアロビクス・わくわくシェイプ

ジャンル

エアロビクス

メンバー構成

『わくわくシェイプ』は2022年11月時点、女性12人で活動。平均年齢50歳、30代~70代の幅広い年齢層の方々で活動しています。